VigRX Plus وضعف الانتصاب

ان حبوب فيجركس بلس vigrx plus الرائدة في علاج ضعف الانتصاب واعطاء انتصاب قوي وصخري تعد من اقدم وافضل العلاجات المتوفرة في هذا المجال وفي التقرير التالي سوف نستعرف مشكله ضعف الانتصاب من عدة جوانب


أعراض ضعف الانتصاب

قد تكون مصاباً بضعف الانتصاب إذا كنت تعاني بانتظار من:

  • صعوبة تحقيق الانتصاب
  • صعوبة الحفاظ على الانتصاب أثناء الأنشطة الجنسية
  • انخفاض الاهتمام بالجنس

توجد اضطرابات جنسية أخرى مرتبطة بضعف الانتصاب، وتشمل:

  • سرعة القذف
  • القذف المتأخر
  • فقد النشوة (عدم القدرة على الوصول للنشوة الجنسية بعد التحفيز الكافي)

تحدث مع طبيبك إذا كان لديك أي من هذه الأعراض خاصة إذا استمرت لمدة 3 أشهر أو أكثر. ويمكن لطبيبك المساعدة في تحديد ما إذا كانت الأعراض ناتجة عن حالة كامنة تتطلب العلاج.


اختبارات الكشف عن ضعف الانتصاب

من الممكن أن يتضمن اختبار الكشف عن ضعف الانتصاب مجموعة من الخطوات تشمل الفحص الجسدي ودراسة تاريخك الصحي والجنسي. وقد يتم إجراء اختبارات إضافية لتحديد ما إذا كانت الأعراض ناتجة عن حالة كامنة.

الفحص الجسدي

عليك أن تتوقع الخضوع لفحص جسدي يقوم فيه طبيبك بالاستماع إلى قلبك ورئتيك وقياس ضغط دمك وفحص خصيتيك وقضيبك. وقد يوصي الطبيب أيضاً بإجراء فحص للمستقيم لفحص البروستاتا.

التاريخ النفسي الاجتماعي

سيطرح عليك طبيبك أسئلة أو يطلب منك ملء استبيان حول الأعراض التي تشعر بها وتاريخك الصحي وتاريخك الجنسي. ويمكن أن تساعده إجاباتك في تقييم شدة ضعف الانتصاب.

تتضمن الأسئلة التي يُمكن أن تُطرح عليك ما يلي:

  • منذ متى تعاني من ضعف الانتصاب؟ هل حدث الأمر فجأة أم تدريجياً؟
  • هل لديك أي مشاكل في الشعور بالرغبة الجنسية أو القذف أو الوصول إلى النشوة الجنسية؟
  • ما هو معدل ممارستك للجنس؟ هل تغير هذا المعدل مؤخراً؟
  • ما مدى صلابة انتصاب قضيبك؟ وهل تتأثر بحالات معينة أو أنواع معينة من التحفيز؟
  • هل تستيقظ في الصباح أو في منتصف الليل وقضيبك منتصب؟
  • كيف حال علاقتك بزوجتك؟ ما هي التوقعات التي تتوقعانها من بعضكما البعض؟ هل طرأت أي تغييرات؟
  • هل تعرضت لقدر كبير من الضغط مؤخراً؟
  • ما الأدوية التي تأخذها حالياً؟ هل تتعاطى التبغ أو الكحوليات أو أدوية لا تستلزم وصفة طبية؟
  • هل لديك أي حالات كامنة أو أجريت أي عملية جراحية أو تعرضت لأي إصابة بمنطقة الحوض؟

اختبارات إضافية

قد يجري طبيبك اختبارات إضافية للمساعدة في تشخيص ضعف الانتصاب، ويمكن أن تشمل الاختبارات ما يلي:

  • الموجات فوق الصوتية: يمكن استخدام الموجات فوق الصوتية لفحص الأوعية الدموية الموجودة في القضيب لتحديد ما إذا كانت هناك مشكلة في تدفق الدم داخل القضيب.
  • اختبار الانتصاب الليلي: يتم استخدام جهاز محمول يعمل بالبطارية في هذا الاختبار، حيث يتم ارتداؤه على الفخذ لتقييم جودة الانتصاب الليلي. ويتم تخزين البيانات على الجهاز حتى يتمكن طبيبك من الوصول إليها لاحقاً.
  • اختبار الحقن: خلال هذا الاختبار يتم حقن دواء محفز للانتصاب في قضيبك، وهذا يسمح لطبيبك بتقييم صلابة الانتصاب ومدة استمراره.
  • تحاليل البول: يمكن استخدام تحليل البول للكشف عن وجود مرض السكري أو غيره من الحالات الصحية الكامنة وراء المشكلة.
  • تحاليل الدم: يمكن استخدام تحاليل الدم للكشف عن وجود حالات مثل مرض السكري وأمراض القلب ومشكلات الغدة الدرقية وانخفاض مستويات هرمون التستوستيرون.

يمكن لهذه الاختبارات مساعدة طبيبك في توجيه العلاج بالإضافة إلى تحديد ما إذا كان هناك سبب يكمن وراء إصابتك بضعف الانتصاب VigRX Plus


تمارين ضعف الانتصاب

توجد تمارين معينة يمكن أن تساعد في حالة ضعف الانتصاب.

تمارين كيجل

تمارين كيجل هي عبارة عن حركات بسيطة يمكنك القيام بها لتقوية عضلات قاع الحوض. وفيما يلي طريقة القيام بها:

  1. حدد عضلات قاع الحوض لديك. للقيام بذلك أوقف خروج البول أثناء التبول. العضلات التي تستخدمها للقيام بذلك هي عضلات قاع الحوض.
  2. والآن بعد أن عرفت مكان هذه العضلات قم بقبضها لمدة 3 ثوانٍ ثم ابسطها.
  3. قم بهذا التمرين في ثلاث مجموعات يومياً، كل مجموعة تتكون من عشر تكرارات لعشرين تكرار.

قارنت دراسة صغيرة أجريت عام 2005 بين مجموعتين من الرجال المصابين بضعف الانتصاب. قامت المجموعة الأولى بتمارين عضلات قاع الحوض بشكل منتظم مع أخصائي علاج طبيعي، وتلقوا أيضاً ارتجاع بيولوجي ونصائح تتعلق بتغيير نمط الحياة. على الجانب الآخر لم تتلق المجموعة الثانية سوى نصائح حول تغيير نمط الحياة VigRX Plus

حقق الرجال في المجموعة الأولى تحسناً كبيراً في وظائف بعد 3 أشهر من ممارسة تمارين عضلات قاع الحوض بانتظام، بينما كان التحسن لدى رجال المجموعة الثانية طفيفاً بعد 3 أشهر.

بعد ذلك تم إعطاء جميع المشاركين تماريناً لإدائها في المنزل خلال الأشهر الثلاثة التالية. وبعد انقضاء 6 أشهر من بداية الدراسة استعاد 40 بالمائة من إجمالي المشاركين (بما في ذلك بعض الرجال من المجموعة الثانية) وظيفة الانتصاب الطبيعية.

كذلك توصلت مراجعة أدبية أجريت عام 2019 إلى أن تمارين قاع الحوض حققت فعالية في علاج ضعف الانتصاب وسرعة القذف على حد سواء. إلا أنه لم يتم تحديد الخطة المثلى للتمرين (من حيث عوامل مثل التكرار والشدة).

في البداية قد تجد أنه من الأسهل القيام بتمارين كيجل أثناء الاستلقاء، ويمكنك لاحقاً البدء في تجربتها أثناء الجلوس أو الوقوف.


التمارين الهوائية

ممارسة التمارين المتوسطة إلى القوية ليست مفيدة لصحتك العامة فحصب، بل يمكنها أيضاً أن تزيد من تدفق الدم في الجسم، وهو ما يمكن أن يساعد في حالة ضعف الانتصاب. وتشمل الأمثلة على هذه التمارين الجري والسباحة.

بحثت مراجعة أجريت على 10 دراسات تأثير التمارين الهوائية على ضعف الانتصاب. وخلص القائمون على المراجعة إلى أن ممارسة التمارين لمدة 160 دقيقة أسبوعياً على مدار 6 أشهر يمكن أن يؤدي إلى تقليل مشاكل الانتصاب.

وبحثت دراسة أخرى اللياقة البدنية ومستويات التستوستيرون لدى 87 رجلاً يعانون من ضعف الانتصاب، ووجت الباحثون أن مستويات هرمون التستوستيرون تتناسب عكسياً مع مستويات دهون الجسم ودهون البطن. وهذا يشير إلى أن التمارين الرياضية يمكن أن تزيد من مستويات هرمون التستوستيرون بالإضافة إلى تقليل دهون الجسم VigRX Plus

يجب عليك دائماً قبل البدء في أي خطة تمرين جديدة أن تناقشها مع طبيبك، وهذا له أهمية خاصة للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب أو أي حالة أخرى مسببة لضعف الانتصاب يمكن أن تتفاقم بسبب النشاط القوي.


اليوجا

تُساعد اليوجا في استرخاء عقلك وجسدك. ونظراً لأن الضغط العصبي والقلق يمكن أن يتسببا في ضعف الانتصاب أو يساهما فيه فقد تكون ممارسة اليوجا طريقة فعالة لتخفيف أعراض ضعف الانتصاب.

في الحقيقة وجدت دراسة أجريت عام 2010 على 65 رجلاً تتراوح أعمارهم بين 24 و 60 عاماً أن الوظائف الجنسية لديهم قد تحسنت بشكل ملحوظ بعد اتباع برنامج لممارسة اليوجا لمدة 12 أسبوعاً.


الأطعمة وضعف الانتصاب

غالباً ما يرتبط ضعف الانتصاب بمشاكل تدفق الدم، ولذلك فإن الحفاظ على صحة الأوعية الدموية يمكن أن يفيد في الوقاية من ضعف الانتصاب ومعالجته. ويمكن تحقيق ذلك من خلال إحداث بعض التغييرات في نمط الحياة مثل تناول نظام غذائي صحي.

اتبع هذه الخطوات البسيطة للمساعدة في تقليل خطر الإصابة بضعف الانتصاب:

  • ركز على تناول الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه.
  • قلل من استهلاكك للحوم الحمراء ومنتجات الألبان كاملة الدسم والسكريات المصنعة.
  • تجنب تناول الكحوليات.

توجد أطعمة معينة مثل الكاكاو والبطيخ يمكن أن تساعد في حالة ضعف الانتصاب.

أضف تعليق